あなたは毎日、
何回呼吸していると思いますか🤔
こころとからだが喜ぶ暮らしを💕
住まいる設計士 岩田邦裕です☘
なんと1日に
約2万回も呼吸しているんです！
でも、
その空気の質について
考えたことはありますか？
1970年7月18日、
日本初の光化学スモッグが
発生しました💨
あれから50年以上が経った今でも、
大気汚染は私たちの健康を
脅かし続けています。
「家の中にいれば安全」
そう思っていませんか？
実は、
室内の空気は外の空気よりも
汚れていることが多いんです！
WHO（世界保健機関）の
調査によると、
室内空気汚染による
健康被害は屋外の大気汚染よりも
深刻だと報告されています😱
でも大丈夫！
正しい知識と対策があれば、
あなたの家を安全で
快適な空間に変えることができます✨
今日は、
室内空気環境を劇的に
改善する実践的な方法を
お伝えします🏠
室内に侵入する汚染物質の真実
外から持ち込まれる有害物質
「窓を閉めているから大丈夫」
は大きな勘違いです💦
気密性能を意識して
造られた家でない限り、
PM2.5や花粉、
排気ガスなどの汚染物質は、
窓を閉めていても
容赦なく室内に侵入してきます。
特に交通量の多い
道路沿いのお家では、注意が必要です🚗
さらに、
私たちが外出先から
持ち帰る衣類や靴にも、
目に見えない汚染物質が
たっぷり付着しています。
帰宅後すぐに
着替える習慣をつけることで、
汚染物質の持ち込みを
大幅に減らせます👔
家の中で発生する汚染源
実は、
家の中にも汚染源が
たくさん潜んでいるんです😰
調理時に発生する油煙、
掃除機をかけた時に舞い上がるほこり、
ペットの毛やフケ、カビや細菌、
シャンプーや洗剤、殺虫剤など。
これらが室内空気を
汚染しています💔
特に新築住宅では、
建材から放出される
化学物質（ホルムアルデヒドなど）にも
注意が必要です。
意外と知られていないのが、
芳香剤や柔軟剤も
室内空気汚染の原因になること！
香りが強いものほど
化学物質を多く含んでいる
可能性があります🌸
効果的な換気対策の実践方法
正しい換気のタイミングと方法
高気密住宅で
換気性能が確認されている家以外では、
健康のためには窓を開けての換気が必要です。
窓換気の黄金ルールをご存知ですか✨
それは
「朝と夜の2回、各15分間の窓換気」です！
朝の換気は起床後すぐに行いましょう。
睡眠中に蓄積された
二酸化炭素や湿気を一気に排出できます🌅
夜の換気は就寝前がベスト。
1日の汚染物質をリセットして、
良質な睡眠につながります💤
効果的な換気のコツは
「対角線上の窓を開けること」です。
風の通り道を作ることで、
短時間でも効率的に
空気を入れ替えられます🌬️
換気性能が確認できていない家では、
就寝前と起床後の窓開け換気は必須です。
空気清浄機の賢い選び方
空気清浄機選びで
失敗しないポイントは3つです💡
まず、
部屋の広さに対して1.5倍以上の
適用面積がある機種を選ぶこと。
次に、
HEPAフィルター搭載モデルを
選ぶこと。
そして、
ランニングコストも考慮することです💰
置き場所も重要！
壁から50cm以上離し、
家具の陰にならない場所に
設置しましょう。
意外と知られていませんが、
エアコンの対角線上に
置くと効果がアップします❄️
自然の力で室内空気をきれいにする方法
植物による天然フィルター効果
植物は
天然の空気清浄機って
知っていましたか🌿
NASAの研究で実証された
空気清浄効果の高い植物トップ3を
ご紹介します。
1位はサンセベリア、
2位はポトス、3位はドラセナです🏆
これらの植物は、
ホルムアルデヒドやベンゼンなどの
有害物質を効果的に吸収してくれます。
初心者におすすめなのは、
お手入れ簡単なサンセベリア！
水やりは月に1〜2回程度で十分だから、
忙しい方でも安心です💚
リビングに2〜3鉢置くだけで、
見た目も空気もグッと良くなります✨
まとめ
室内空気環境の改善は、
家族の健康を守る最も重要な投資です🏠
高気密住宅でなければ、
朝夕の換気習慣、
適切な空気清浄機の使用、
そして植物による自然フィルター効果を
組み合わせることで、
驚くほど快適な住環境を
作ることができます。
光化学スモッグが発生した
今日のような日こそ、
室内空気の質について
真剣に考えてみませんか？
小さな一歩から始めて、
家族みんなが安心して
深呼吸できる家を作りましょう💕
住まいづくり相談
健康的な住まいづくりでお悩みの方は、
専門家のアドバイスを受けてみることを
おすすめします。
室内空気環境の改善から、
家族の健康を守る住宅設計まで、
あなたに最適なプランをご提案いたします。
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それでは、また明日(‘ー‘)/~~
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