朝起きて廊下に出た瞬間、
あまりの寒さに体が縮こまる。
脱衣所で服を脱ぐのが億劫で、
お風呂に入るのを先延ばしにしてしまう。
こんな経験、ありませんか？
こころとからだが喜ぶ暮らしを💕
住まいる設計士 岩田邦裕です☘
実は、その「ちょっとした寒さ」が、
あなたの健康寿命を静かに削っているかもしれません。
次世代健康住宅を30年間、
取り組んできて確信したこと。
それは
「家の温度が、人生の質を決める」という真実です。
冬至を迎えるこの時期だからこそ、お伝えしたい。
暖かい家は贅沢ではなく、
あなたと家族の未来への投資なのです💡
本日のフック「冬至と伊吹おろしの季節に思うこと」
一宮の冬は本当に厳しい
今年も冬至が近づいてきましたね。
一年で最も昼が短く、夜が長いこの日。
昔から柚子湯に入って体を温める習慣がありますが、
一宮で暮らす私たちには、
もう一つ忘れられない冬の風物詩があります。
それが「伊吹おろし」です🌬️
伊吹山から吹き降ろす冷たい季節風は、
まるで刃物のように体を切り裂きます。
外を歩けば顔が痛くなり、
つい家の中に逃げ込みたくなる。
でも、その家の中が寒かったら？
「外も中も寒い」なんて、
もはや逃げ場がありませんよね。
私が住まいづくりの仕事を始めた30年前、
伊吹おろしが吹く濃尾平野の冬の厳しさは
特別だと実感したものです。
90代の父を見て気づいたこと
今、私は高齢の両親と
2世帯住宅で暮らしています。
数年前まで父は、
冬になると極端に動かなくなりました。
コタツから出ようとせず、
トイレに行くのも億劫そう。
「年だから仕方ない」と思っていたんです。
でも、家を暖かく保てるようにしてから、
父の様子が変わりました✨
朝から自分で着替えて、
リビングをウロウロし、
時には庭を眺めに窓際まで歩く。
「寒くないって、こんなに楽なんだな」と
父がつぶやいた時、私ははっとしました。
寒さは、人から「動く意欲」を奪っていたんだと。
寒い家が奪うもの
ヒートショックのリスクは他人事じゃない
日本では年間約1万9千人もの方が、
ヒートショック関連で亡くなっているという
データがあります。
これは交通事故死者数の約5倍にあたる数字です。
ヒートショックとは、
急激な温度変化によって血圧が乱高下し、
心臓や脳に負担がかかる現象。
特に冬場の入浴時、
暖かいリビングから寒い脱衣所へ、
そして熱いお風呂へという温度差が命取りになるんです💔
「うちの親は大丈夫」と思っていても、
年齢とともに血管はもろくなります。
60代、70代はまだ元気でも、
80代、90代になれば話は別。
私の父も、以前は
真冬の夜中にトイレに起きるたび、
ヒヤッとしていたはずです。
寒さが活動量を減らす悪循環
もっと怖いのは、
ヒートショックのような急激な事故ではなく、
じわじわと進行する健康被害です。
寒い家では、人は無意識に動きを減らします。
「寒いから布団から出たくない」
「廊下が寒いから別の部屋に行かない」
「外に出るのが面倒」。
こうして活動量が減ると、
筋力が落ち、代謝が下がり、免疫力も低下する。
やがて風邪を引きやすくなり、
転倒のリスクも高まり、要介護へと近づいていくんです。
寒い家で過ごすということは、
毎日少しずつ「老い」を加速させているようなもの。
考えてみてください、
あなたの両親や祖父母が、寒さのせいで
本来できることをやめてしまっているとしたら？
家は予防医療の最前線
温熱環境が健康寿命を決める
30年間、健康と住まいの関係を
研究してきた私が断言します。
「家は予防医療の最前線である」と🏥
高断熱・高気密の家に住むと、
家中どこでもTシャツ1枚で過ごせるようになります。
寝室も廊下も脱衣所もトイレも、
すべて20度前後に保たれる。
すると不思議なことに、
人は自然と動くようになるんです。
億劫だった家事も軽快にこなせるし、
夜中のトイレも怖くない。
実は、
イギリスでは「住宅の室温18度以下は健康リスク」として、
行政指導の対象になっています。
日本ではまだそこまでの意識はありませんが、
寒い家が医療費を押し上げているのは間違いありません。
生涯現役で働ける秘訣
私は、住宅建築に長年携わってきましたが、
まだまだ現役でバリバリ働いています。
大学で教えていた頃も、今も
同年代の建築家より体力があると自負しています😊
その秘訣は何か？
特別な運動やサプリメントではありません。
毎日を快適な温熱環境で過ごしてきたこと、
それだけです。
ストレスのない室温で眠れば
睡眠の質が上がり、朝の目覚めも良くなる。
寒さで体が縮こまらないから、
姿勢も良く保てる。
家事や仕事の効率も上がり、
余った時間で趣味や学びに投資できる。
これが
「生涯豊かに暮らす」ということではないでしょうか。
家への投資は、
将来の医療費や介護費用を減らすだけでなく、
今この瞬間の生活の質を高めてくれます。
まとめ
冬至の柚子湯で体を温めるのも良いですが、
まずは「湯冷めしない家」について考えてみませんか。
寒い家は、
あなたの活動量を奪い、健康寿命を縮めています。
一方で、暖かい家は毎日の暮らしを支え、
生涯現役で豊かに過ごす基盤になります。
家は予防医療の最前線。
伊吹おろしが吹く一宮だからこそ、
温熱環境にこだわった住まいづくりが必要なんです🏡
健康で豊かに暮らせる住まいについて、
もっと詳しく知りたいと思いませんか？
あなたとご家族の未来のために、
今できることがあります。
温熱環境、間取り、資金計画まで、
30年の経験をもとに丁寧にお答えします。
【住まいづくり相談】
無料相談受付中
健康寿命を延ばす住まいについて、
お気軽にご相談ください。
一宮の気候を知り尽くした私たちが、
あなたに最適なプランをご提案します。
お問い合わせは簡単です。
パソコン・スマホの方は下記のボタンから
メールの方は下記から
お問合せ・ご相談申込 - 一宮市で注文住宅なら健康住宅専門の工務店いわいハウジング
お電話の方は、
「住まいについて相談したいのですが…」と0120-71-3804にお電話ください。
（いわいハウジングの代表番号は0586-71-3800）
それでは、また明日(‘ー‘)/~~
#健康住宅 #ヒートショック対策 #高断熱高気密 #健康寿命 #一宮市注文住宅
