ミラノで冬季五輪が開幕します🎿

こころとからだが喜ぶ暮らしを💕
住まいる先生こと岩田邦裕です☘

テレビをつければ、
氷点下の雪山で信じられない
パフォーマンスを発揮するアスリートたち。

でも、
あなたの家はどうでしょう？

朝起きて廊下に出た瞬間、
思わず肩をすくめていませんか😨

実は、その「ちょっと寒い」が、
あなたの体力と仕事のパフォーマンスを
毎日少しずつ奪っているんです。

伊吹おろしが吹く一宮の冬、
アスリートが命をかける体調管理の知恵は、
私たちの暮らしにこそ必要なものでした。

30年間、健康寿命を延ばす
住まいづくりに取り組んできた私が、
今日は「家という充電器」の話をします。

定年後も
元気に趣味や仕事を楽しむために、
今すぐできることがあります。

冬季五輪が教えてくれる、体温管理の重要性

雪と氷の祭典、そして私の記憶

ミラノ・コルティナダンペッツォ
冬季オリンピックが開幕しますね🎊

私が子どもの頃、
札幌オリンピックをテレビで見て、
ジャンプ台から飛び出す選手たちに
心を奪われました。

あの極寒の中、
筋肉を最高の状態に保ち、
ミリ単位の技術を発揮する姿は、
今見ても圧巻です。

当時の私は、彼らがどれほど
「体を冷やさないこと」に神経を
使っているか、知る由もありませんでした。

アスリートが命をかける「冷やさない技術」

現代のトップアスリートは、
競技前後の体温管理を徹底しています。

ウォームアップエリアでは
専用のヒーターや温熱ウェアを駆使し、
筋肉の温度を最適な状態にキープする。

競技直後も急激な体温低下を防ぐため、
すぐに保温ケアを始める。

なぜなら、
体が冷えると筋肉が硬くなり、
怪我のリスクが跳ね上がるからです💪

彼らにとって「冷え」は、
メダルを逃す最大の敵なんですね。

では、私たち一般人はどうでしょう？

一宮の冬、家の寒さが奪うもの

伊吹おろしが容赦なく吹く、この土地

濃尾平野は、
冬になると伊吹山から
冷たい風が吹き降ろします。

数値上の気温は
それほど低くなくても、
体感温度はぐっと下がる。

朝、布団から出るのが億劫で、
リビングに行くまでに廊下で震え、
脱衣所で服を脱ぐのに勇気がいる。

こんな経験、ありませんか❄️

「うちは暖房つけてるから大丈夫」と
思うかもしれません。

でも、リビングは暖かくても、
廊下やトイレ、脱衣所が寒いままなら、
それは体に大きなストレスを
かけ続けているんです。

知らぬ間に削られる、あなたのパフォーマンス

家の中が寒いと、
体は無意識に体温を保とうと
エネルギーを消費します。

これを「コールドストレス」と呼びます。

寒さに耐えるだけで疲れてしまい、
風邪を引きやすくなる。

朝から体が重く、仕事に集中できない。

夜もぐっすり眠れず、疲労が蓄積する。

働き盛りの40代、50代にとって、
これは深刻な問題です😰

さらに、温度差が大きい家では
「ヒートショック」のリスクも高まります。

血圧が急変動し、
心臓や脳血管に負担がかかる。

冬の入浴中の事故は、
交通事故よりも多いという
統計もあるんですよ。

家は「人生のパフォーマンスを最大化する充電器」であるべき

30年間見てきた、温かい家と健康の関係

私は30年間、一宮で
たくさんのご家族の住まいづくりに
関わってきました。

その中で確信したことがあります。

「家は単なる雨風をしのぐ箱ではない」と
いうことです🏡

家は、
あなたの体と心を毎日充電する場所。

朝、目覚めた瞬間から快適で、
どの部屋に行っても温度差を感じない。

そんな家に住む方々は、
明らかに元気なんです。

定年後も趣味に没頭し、地域活動に参加し、
孫と遊び、時には仕事も続ける。

「生涯現役」を地で行く暮らしぶりを、
私は何度も目にしてきました。

温度バリアフリーが、未来のあなたを守る

「廊下も脱衣所も寒くない家」を作るには、
高い断熱性と適切な空調計画が必要です。

壁や窓から熱が逃げないようにし、
家全体を均一に暖める。

難しそうに聞こえるかもしれませんが、
要するに
「家全体を魔法瓶で包むイメージ」です✨

初期投資は確かにかかります。

でも、
医療費が減り、光熱費も抑えられ、
何より毎日の生活が快適になる。

アスリートが
体温管理に命をかけるように、
私たちも家の温度管理に
本気になる価値があるんです。

あなたは、70歳、80歳になっても、
自分の足で歩き、
好きなことを楽しみたくありませんか？

その土台は、今住んでいる、
あるいはこれから建てる「家」が作るんです。

まとめ

ミラノの冬季五輪で輝く
アスリートたちは、
体温管理を徹底することで
パフォーマンスを最大化しています。

私たちの日常も同じです。

伊吹おろしが吹く一宮の冬、
家の寒さは知らぬ間に
あなたの体力と集中力を奪い、
健康リスクを高めています。

家は人生の充電器。

温度バリアフリーを実現した住まいは、
生涯現役で豊かに暮らすための
最強の味方です。

30年間の経験から、
私は自信を持ってそう言えます🌟

あなたも、
毎日を元気に過ごせる家に
住みたいと思いませんか？

どの部屋に行っても温度差がなく、
朝起きるのが楽しみになる。

そんな住まいづくりを、
一緒に考えてみませんか。

一宮の気候を知り尽くした私たちが、
あなたの「生涯現役」を支える家をご提案します。

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カテゴリー: 住まいる先生、温度差のない暮らし、健康を育む住まい

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