ドジャースが
ワールドシリーズ2連覇を達成しました🎉
しかも、
日本人選手の山本由伸投手と大谷翔平選手が
ダブルMVP受賞という、まさに歴史的快挙ですね💫
こころとからだが喜ぶ暮らしを💕
住まいる設計士 岩田邦裕です☘
このニュースを見たとき、
単純に嬉しくて興奮したのはもちろんなのですが、
最初に強く感じたことがありました😊
それは
「最高のパフォーマンスを発揮するには、
最高の環境が必要なんだ」ということです✨
実は、
私自身も以前、仕事のパフォーマンスが
上がらず悩んでいた時期がありました💦
当時住んでいた家は、
仕事と休息の境界が曖昧で、
常に疲れが取れない日々でした😓
でも、
環境を見直したことで、
驚くほど生活の質が変わったんです🌟
アスリートたちが最高の結果を出せる背景には、
トレーニング施設や休養環境など、
徹底した「環境づくり」があります💪
これって、私たちの日常生活、
特に「住まい」にも当てはまると思いませんか❓
パフォーマンスを支える「環境」の力
アスリートと私たちの共通点
大谷選手や山本投手のような
世界トップのアスリートと、
私たち一般人では能力が
違いすぎると思うかもしれません。
でも実は、
パフォーマンスを最大化するという点では、
本質的に同じなんです。
彼らは
最高の練習環境とリカバリー施設を持っています。
私たちも同じように、仕事や家事、子育てで
最高のパフォーマンスを発揮するには、
それを支える環境が必要なんですよね💡
毎日を元気に過ごせるか、
疲れが取れずに引きずるか。
その差を生むのが「住まい」という環境なんです🏠
家が与える影響は想像以上
あなたは家に帰って、
本当にリラックスできていますか❓
朝、スッキリ目覚められていますか❓
実は、
私たちが思っている以上に、
住環境は心と体に影響を与えています。
照明の色や明るさ、室温や湿度、音の響き方まで、
すべてが毎日のコンディションを左右するんです😌
「なんとなく疲れが取れない」
「集中力が続かない」という悩み、
実は家の環境が原因かもしれません💭
最高のコンディションを作る住まいの工夫
集中力を高めるON空間
在宅ワークが増えた今、
家で集中できる環境は本当に大切です。
リビングの一角にデスクを置いただけでは、
なかなか仕事モードに入れませんよね💦
大切なのは、
視覚的にも物理的にも
「仕事の空間」を分けることです📚
書斎や個室のワークスペースが
あれば理想的ですが、難しい場合でも大丈夫。
間仕切りや造作の机で、
しっかり「ここは集中する場所」と
脳に認識させることができます✨
子どもの勉強スペースも同じで、
ダイニングの一角でもいいから、
専用の場所を作ることで学習効率が上がるんですよ📝
心からリラックスできるOFF空間
仕事から離れたら、
しっかり心と体を休める空間が必要です。
リビングは
テレビやソファの配置、照明の明るさで
雰囲気が大きく変わります🛋️
間接照明を取り入れるだけで、
驚くほど落ち着いた空間になるんです💡
また、
家族がそれぞれ好きなことをしながらも、
緩やかにつながれる空間設計も大切です。
お父さんは読書、
お母さんは趣味の手芸、子どもは宿題。
それぞれが
自分の時間を過ごしながらも、
同じ空間にいる安心感があると、
心が本当に休まります😊
質の高い睡眠をもたらす寝室
睡眠はすべてのパフォーマンスの基本です。
アスリートが
睡眠環境にこだわるように、
私たちも寝室にはこだわるべきなんです🌙
寝室の理想は、
静かで暗く、適度な温度と湿度が
保たれていること。
遮光カーテンで朝日をコントロールし、
適切な断熱性能で一年中快適な室温を保つ💤
さらに、
寝室の色味も重要で、興奮を抑える
ブルーやグリーン系の落ち着いた色がおすすめです🎨
ベッドの質も大事ですが、
その前に「部屋そのものの環境」を
整えることが先決なんですよね✨
家族の笑顔が集まる「栄養」の場
キッチンとダイニングの役割
体をつくる栄養も、心を満たす栄養も、
キッチンとダイニングから生まれます🍳
料理をする場所が暗くて狭いと、
作る気持ちも下がってしまいますよね。
明るく開放的なキッチンは、
料理の時間を楽しくしてくれます☀️
そして、
家族が顔を合わせて食事をするダイニングは、
コミュニケーションの中心です。
「今日どうだった？」という何気ない会話が、
家族の絆を深めていくんです💬
対面キッチンやアイランドキッチンなら、
料理をしながら家族と会話できるので、
より豊かな時間が生まれますよ🥘
まとめ
大谷翔平選手や山本由伸投手の活躍を見て、
私たちが学べることはたくさんあります✨
最高のパフォーマンスは、
最高の環境から生まれるということです💪
住まいは、
家族全員のパフォーマンスを支える
ベースキャンプのような存在なんです🏔️
集中できる空間、
心からリラックスできる空間、
ぐっすり眠れる空間、
そして家族が笑顔で集まる空間。
これらすべてが揃ったとき、
毎日が驚くほど豊かになります🌈
あなたと家族が、
毎日を元気に、自分らしく輝けるように。
そんな「勝てる家」を、
一緒につくっていきませんか😊
もし、今の住まいで
「なんとなく疲れが取れない」
「家族との時間をもっと大切にしたい」と
感じているなら、それは
住まいを見直すタイミングかもしれません。
いわいハウジングでは、
一宮市で家族のパフォーマンスを
最大化する家づくりをお手伝いしています。
あなたのライフスタイルや理想の暮らしを、
ぜひお聞かせください🌟
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