くしゃみ、鼻水、目のかゆみ──
花粉の季節、あなたは
「外に出るのがつらい」と思っていませんか？
こころとからだが喜ぶ暮らしを💕
住まいる先生こと岩田邦裕です☘
実は、
家の中で過ごす時間こそが
一番危ないんです🏠
外から帰ってきたのに
鼻がムズムズ、
夜中に咳が止まらない、
朝起きても頭がぼんやり──。
その原因は、
家の中に侵入した花粉や、乾燥した空気、
そして換気不足による"汚れた空気"かも
しれません💧
実は、子どもの集中力も、
大人の健康寿命も、
「家の空気」で大きく左右されます。
この記事では、
花粉シーズン前に知っておきたい
「室内環境の整え方」を、
30年間住まいづくりに取り組んできた
私の経験と共にお伝えします😊
2月、ある家族からの相談で気づいたこと
先日、一宮市内のあるご家族から
「子どもが最近集中できない」という
相談を受けました。
よくよく聞いてみると、
換気システムが働いていない家で
冬の間ずっと窓を閉め切っていて、
加湿器も使っていない。
暖房はガンガンつけているけれど、
朝起きると喉がカラカラで、
お子さんは鼻がつまって
夜中に何度も起きるそうです😥
「それ、花粉の前に空気が汚れてますよ」と
お伝えしたら、驚いた顔をされていました。
私自身、この30年間の間に
何度も同じようなご相談を受けました。
他社で断熱工事をしたお宅で、
冬場に「暖かくなったのはいいけど、
なんだか息苦しい」というご相談です🤔
原因は、気密性が上がったことで
換気が不十分になり、
室内の空気が循環しなくなったこと。
そのようなご相談の中で、
「家は箱を作るだけじゃダメだ。
空気の流れまでを設計しないと健康を害する」と
改めて痛感しました。
そのような経験もあり、
私は「見えない空気」にこだわることを
お伝えしています✨
私は、断熱性能だけでなく、
その気密断熱性能に合わせて、
換気と空調の設計も併せて行っています。
花粉より怖い、家の中の"見えない敵"
実は、花粉症が
ひどくなる原因の多くは、
外よりも家の中にあります。
衣服や髪に付着した花粉は、
玄関から部屋中に運ばれます。
そして、乾燥した室内では
花粉が舞い上がりやすくなり、
家族全員が吸い込んでしまうんです😰
さらに、暖房で部屋が乾燥すると、
鼻や喉の粘膜が傷つき、
花粉やウイルスへの抵抗力が落ちます。
子どもは体が小さいぶん、
影響をもっと受けやすい。
集中力が続かない、
イライラしやすい、風邪を引きやすい──
全部「空気」が関係しているかもしれません💦
大人だって同じです。
呼吸が浅くなると脳に
酸素が回りにくくなり、
仕事の効率が落ちる。
長く続けば、
慢性的な疲労や生活習慣病のリスクも
高まります。
つまり、
家の空気を整えることは、
家族の未来を守ることなんです🌱
今すぐできる！空気を整える4つのステップ
では、どうすれば
家の空気を整えられるのでしょうか？
効果の高い順に、4つのポイントをお伝えします。
① 換気設計を見直す
まずは「空気の通り道」を確認しましょう。
窓を開けるだけでなく、
給気口と排気口のバランスが大事です。
特に、
トイレや浴室の換気扇を24時間回すだけでも、
家全体の空気が循環しやすくなります🌀
② 気密と断熱をセットで考える
隙間風が多いと、花粉も一緒に入ってきます。
逆に気密性だけ高めて換気をしないと、
空気が淀みます。
気密性を高めることで
計画換気が有効に働きます。
隙間が多い建物は、
換気扇が有効に働かないのです
気密と断熱、そして換気──
この3つをセットで整えることが、
快適な室内環境の基本です🏡
③ フィルターを活用する
24時間換気システムや
空気清浄機のフィルターは、
定期的に掃除・交換しましょう。
汚れたフィルターは、
逆に空気を汚す原因になります。
特に一宮の冬は乾燥するので、
加湿機能付きのものがあると安心です💨
④ 玄関で花粉をシャットアウト
外から帰ったら、
玄関で上着を脱いでブラシで払う。
靴もできれば外で脱ぐ。
そして、花粉を持ち込まない動線
（例：玄関→洗面→リビング）を
意識するだけで、
家の中の花粉量はぐっと減ります👟
まとめ：空気を変えれば、暮らしが変わる
花粉シーズンが来る前に、
ぜひ一度「家の空気」を見直してみてください。
換気、気密、断熱、フィルター、
そして玄関の動線──。
この5つを整えるだけで、
子どもの集中力も、大人の健康寿命も、
驚くほど変わります😊
私は30年間、
「暮らす人が健康で、
生涯豊かに暮らせる住まいづくり」に
取り組んできました。
そして
確信しているのは、家の空気は、
家族の未来をつくるということです🌈
もし「うちの家、どうすればいいの？」と思ったら…
ここまで読んで、
「うちの換気、ちゃんとできてるのかな？」
「リフォームで改善できる？」と感じた方も
いらっしゃるかもしれません。
住まいは一つひとつ違います。
築年数も、間取りも、ご家族の暮らし方も。
だからこそ、
「あなたの家に合った空気の整え方」を
一緒に考えたいんです✨
住まいづくり相談、受付中です
私たちは、一宮市を中心に
「健康で豊かに暮らせる住まい」をご提案しています。
花粉対策、換気設計、
断熱リフォーム、家事動線の見直しなど、
どんな小さなお悩みでも大丈夫です。
まずはお気軽にご相談ください😊
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それでは、また明日(‘ー‘)/~~
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