今朝、
布団から出るのが
辛くありませんでしたか。
こころとからだが喜ぶ暮らしを💕
住まいる先生こと岩田邦裕です☘
暦の上では今日が一年で最も寒い「大寒」です。
一宮の冬は、
伊吹山から吹き下ろす冷たい風で
有名ですよね。
でも、
家の中でも寒さを我慢しているとしたら、
それは大きな問題です。
実は、
家の中の寒さは、
ただの不快感ではありません。
あなたの健康寿命を縮め、
生涯現役で活躍する体を
蝕んでいる可能性があるのです。
私は30年間、
健康で豊かに暮らせる
住まいづくりに取り組んできました。
その中で確信したことがあります。
「最期まで自分の足で歩ける人生」は、
家の温熱環境が決めるということです。
今日は、大寒の寒さを機に、
生涯現役の体を守る住まいについて
お話しします。
大寒と伊吹おろし
一年で最も寒い「大寒」がやってきた
今日1月20日は、
二十四節気の「大寒」です。
文字通り、一年で
最も寒さが厳しくなる時期ですね。
特に一宮市に住む私たちにとって、
この時期は「伊吹おろし」との戦いでもあります。
伊吹山から吹き下ろる冷たく
乾いた北西の風は、体感温度を
一気に下げます。
外を歩けば、
顔が痛くなるほどの寒さです。
「早く家に帰りたい」
そう思って玄関のドアを開けた瞬間、
あなたの家はどうですか。
リビングは暖かくても、
廊下やトイレ、脱衣所は凍えるように寒い。
そんな家で暮らしていませんか❄️
私が住まいの相談を受ける中で、
冬になると必ず聞く言葉があります。
「朝、布団から出られなくて」
「トイレに行くのが億劫で」
「お風呂に入るのに覚悟がいる」。
これらは決して、
年齢のせいだけではありません。
家の温熱環境が、
あなたの体を守れていないサインなのです。
30年間で見てきた「寒い家の代償」
私は30年間、
数多くの家の新築やリフォームに
関わってきました。
お客様を訪問する機会も多くあります。
そこで気づいたことがあります。
寒い家に住み続けた方は、
明らかに老け込むのが早いのです。
60代で腰や膝を痛め、外出が減る。
風邪を引きやすくなり、
病院通いが増える。
そして、
「もう歳だから仕方ない」と諦めてしまう。
一方、私が新築で携わってきた
家中が暖かい家に住む方は、
70代、80代になっても活動的です。
趣味のサークルに通い、
旅行を楽しみ、孫の世話も元気にこなす。
この差は一体どこから生まれるのでしょうか🤔
答えは明確です。
それは、
毎日過ごす「家の温度」が、
健康寿命を左右しているからです。
ヒートショックは現役世代の敵
家の中の温度差が健康を奪う
「ヒートショック」という
言葉を聞いたことがありますか。
これは、暖かい部屋から
寒い部屋へ移動したときに起こる、
急激な血圧変動のことです。
よく「高齢者の問題」と思われがちですが、
実は違います。
40代、50代の働き盛りの世代も、
毎日この小さなストレスにさらされているのです。
朝、暖かい布団から出て、
冷え切った洗面所で顔を洗う。
その瞬間、血管はギュッと収縮します。
夜、暖かいリビングから
寒い廊下を通って風呂場へ向かう。
また血管が収縮し、
熱い湯船に入れば今度は急激に拡張します。
この繰り返しが、
あなたの血管を毎日傷つけているのです💔
目に見えないダメージだからこそ、
気づいたときには手遅れになりかねません。
自律神経と活動量への影響
寒さは、血圧だけでなく
自律神経にも悪影響を及ぼします。
体温を保とうとするだけで、
体はエネルギーを大量に消費します。
その結果、慢性的な疲労感や、
やる気の低下を招くのです。
「最近、休日も家でゴロゴロしてしまう」
「昔ほど活動的になれない」。
そう感じているなら、
それは年齢のせいではなく、
家の寒さのせいかもしれません。
実際、
暖かい家に引っ越した方からは、
こんな声をよく聞きます。
「朝の目覚めが良くなった」
「休日に出かける気力が湧いてくる」
「風邪を引かなくなった」。
家の温度が変わるだけで、
こんなにも人生が変わるのです✨
生涯現役で活躍したいなら、
まずは家の温熱環境を整えること。
これが第一歩なのです。
生涯現役を支える住まいづくり
温熱環境が健康寿命を決める
人生100年時代と言われますが、
大切なのはただ長生きすることではありません。
最期まで自分の足で歩き、
好きなことを楽しめる「健康寿命」を
延ばすことです。
そして、
健康寿命を左右する最大の要因の一つが、
住まいの温熱環境なのです。
私が提案する
高断熱・高気密の家は、
家中がほぼ均一の温度に保たれます。
リビングが22度なら、
廊下も洗面所も20度前後。
この「温度のバリアフリー」が、
あなたの体を守ります。
ヒートショックのリスクが減り、
活動量が増え、風邪も引きにくくなる。
その結果、
病院に行く回数が減り、
医療費も抑えられる。
そして何より、
毎日を元気に、前向きに
過ごせるようになるのです🏡
これは大げさな話ではありません。
イギリスでは、
室温が18度以下の家は
「健康リスクがある」と警告されています。
日本でも、
暖かい家に住む人ほど健康寿命が
長いという研究結果が出ているのです。
光熱費と健康のWin-Win
「高断熱の家は初期費用が高い」
そう思っていませんか。
確かに、
建築時のコストは少し上がります。
でも、長い目で見れば、
これは最高の投資なのです。
高断熱の家は、
冷暖房効率が格段に良くなります。
一宮の厳しい冬も、
少ないエネルギーで家中を暖かく保てます。
つまり、光熱費が大幅に下がるのです💰
さらに、健康を維持することで
医療費も減らせます。
風邪をひかない、腰痛や関節痛に悩まない、
そんな体を維持できれば、
生涯で数百万円の差が生まれます。
私が30年間こだわってきたのは、
お金と時間の両面で豊かに暮らせる家です。
光熱費を抑え、医療費も抑え、
その分を趣味や旅行に使う。
そんな人生を送ってほしいと、
心から願っています。
「健康はお金で買えない」と言いますが、
健康を守る住まいは選べるのです。
まとめ
大寒の寒さが身に染みる今だからこそ、
考えてみませんか。
あなたの家は、
あなたの健康を守れていますか。
寒い廊下、冷え切った脱衣所、
ヒートショックのリスク。
これらは、
決して「仕方ない」ことではありません。
家の温熱環境を整えれば、
生涯現役で活躍できる体を維持できます。
病気のリスクを減らし、
活動的な毎日を送り、
お金と時間の両面で豊かに暮らせる。
それが、私が30年間
追求してきた住まいづくりの答えです。
伊吹おろしに負けない、
暖かく健康的な家。
それは、
あなたの未来への最高の投資なのです。
「うちの家、冬は本当に寒くて辛い…」
そんな悩みを抱えているなら、
まずはお気軽にご相談ください。
あなたとご家族が、
生涯健康で豊かに暮らせる
住まいづくりを一緒に考えましょう。
住まいづくり相談
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住まいづくりをご提案しています。
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「生涯現役で暮らせる家にしたい」
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それでは、また明日(‘ー‘)/~~
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