暑い続いています。
あなたは家で裸足で過ごしていますか🦶
こころとからだが喜ぶ暮らしを💕
住まいる設計士 岩田邦裕です☘
実は、
現代人の多くがクッション性の高い
スリッパに頼りきりで、
足本来の力を使えていないんです😱
大学の研究では、
裸足で歩いた中学生だけが
集中状態を示す脳波が増加し、
認知スピードが向上した
という驚きの結果が💡
でも、
なぜ同じ日本の家なのに、
年中裸足で暮らせる人と
スリッパが手放せない人が
いるのでしょうか❓
その答えは、
あなたの住まいの性能にあります🏠
裸足で歩くことの科学的効果
脳波への影響で集中力アップ
大学の研究チームが
中学生を対象に行った実験では、
裸足で歩いたグループだけに
驚くべき変化が現れました✨
裸足歩行により、
集中状態を示すアルファ波や
SMR波が明らかに増加したんです📈
足の裏には多くの神経が
集中しており、裸足で歩くことで
得られる刺激が直接脳に影響を与えています💭
ストレス軽減と認知機能の向上
さらに注目すべきは、
裸足歩行によってストレスを示す
脳活動が低下し、
認知スピードが向上したこと🚀
これは足裏の感覚を頼りに
バランスを取る際、
脳が常に活性化されるためです⚡
大人にも
同様の効果が期待されており、
日常的な裸足生活が健康維持に
重要な役割を果たしています🌟
家の性能で決まる裸足生活の質
高性能住宅は年中裸足で快適
性能が高い家の最大の特徴は、
床温度と室温の差が
ほとんどないことです🌡️
断熱性能や気密性能が
優れた住宅では、
冬でも床が冷たくならず、
住人の多くが
年中裸足で過ごしています👣
これこそが
本当の快適な住まいの証拠なんです✨
床が冷たい家のデメリット
一方、
性能の低い家では床が冷たいため、
スリッパが必需品となります🥿
冬になると厚手の靴下を重ね履きし、
夏のほんの短い期間だけ裸足で
過ごす生活パターンに😔
このような住環境では、
足本来の機能を十分に活用できません❌
裸足生活がもたらす長期的な健康効果
足の筋力強化と姿勢改善
年中裸足で過ごす人と
短期間だけの人では、
足の筋力に大きな差が生まれます💪
裸足歩行は
足指や足裏の筋肉を自然に鍛え、
正しい姿勢の維持にも貢献します🧘♀️
現代人の足の筋力低下を防ぐ、
最も自然で効果的な方法なんです🌿
血行促進とストレスホルモンの調整
継続的な裸足生活は
血行促進にも効果的で、
ストレスホルモンの分泌も
抑制されます💖
足裏への適度な刺激が
全身の血流を改善し、
認知機能の向上にもつながります🧠
これらの効果は積み重なって、
豊かな人生の基盤となるのです🌈
まとめ
裸足で暮らせる住まいは、
単なる快適性だけでなく、
脳の活性化や健康維持に
直結する重要な要素です。
住宅の性能差が生み出す
裸足生活の格差は、
長期的な健康格差にもつながります。
一年を通して
室温と床温度に差がない
高性能な住まいこそ、
真に豊かな人生を支える
基盤となるでしょう。
住まいづくり相談
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住宅の性能は、
日々の暮らしの質を大きく左右します。
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