こころとからだが喜ぶ暮らしを❤
住まいる先生 いわくにです♧
今日は、
夏越大祓に参加して
この半年の罪けがれを
祓ってもらった(^_^)
大祓は、
日常生活のなかで
知らず知らずに人に
迷惑をかけてしまった罪を
人形の紙に託して、身体を清め、
心新たに生活を営むための行事(^O^)
罪穢れを
祓うことで
暑い夏を無事に
越えられるというもの
梅雨が明ければ
暑い夏がやってくる。
いまは
冷房もあるけど
昔は夏に亡くなる人が
多かったからね(T_T)
蒸し暑い日の朝、
身体が重くて疲れが
抜けていないことはないですか？
疲れが
抜けていない
最大の原因は、
体温の上昇を防ぐため、
就寝中も脳が働き続けたから！
体温が
上昇すると
脳は汗腺に汗を
出すよう指示する。
健康な人でも
一晩でコップ一杯程度の
汗をかくと言われている。
体温を
下げるためには、
それ以上の発汗が必要になる。
発汗で安眠を
妨げられないために
室温の高さを解決する必要がある。
対策としては、
以下の二つかな！
就寝１時間程前から
２６度設定で寝室を冷房する
除湿機で
湿度を５０％程度まで下げる
電気代が
かかると思うかもしれないが、
快適で活力ある毎日を
送るために割り切ったほうが良い！
毎晩、電気代を払うか
住まいの断熱性能を良くして
日々の電気代を下げるかは、
あなた次第！
間違っても
どちらもしないで
熟睡できない状況を
続けるのだけは
やめたほうが良いと思うよ！
我慢してると
いずれ結果となった現れてしまうからね！
それでは、また明日(‘ー‘)/~~
住まいの無料相談会を開催しています。
と0586-71-3800に
お電話ください。
