より良い人生は良い睡眠から、睡眠の質を高めるのは寝室の質

こころとからだが喜ぶ暮らしを❤
一宮市の設計工務店 三代目 一級建築士
住まいる設計士 いわくにです🎵

 

今日、
テレビ愛知の番組
サンデージャーナルで
睡眠の話をやっていました。

 

寝不足による
悩みや問題を取り上げていました!

 

 

睡眠が満足に
取れていないと感じている人は、
アンケートでは、14.5%

女性の方が
多いという結果に (^_^)

 

睡眠不足で
いろいろな問題がおきてきます。

 

 

なぜ、テレビ番組を
見ていたかというと
勉強のためです。

 

わたしは、
スマートウェルネス住宅という
省エネ・健康住宅の普及に
取り組んでいます。

 

スマートウェルネス住宅に
おいても
睡眠は、大きなテーマです。

 

 

 

厚生労働省健康局が
すすめる健康づくりのための

睡眠指針

というものがあります

 

その中にも

良い睡眠のためには、
環境づくりも重要

と書かれています。

 

 

天然木の床で仕上げられた
スマートウェルネス住宅
での睡眠
は、

一般的な住宅での睡眠よりも

質が高い
ことが

実験結果によって分かっています。

 

 

睡眠時間が
短くなっていってる
現代社会

 

寝室の質が、
あなたの睡眠の質になり

睡眠の質が
あなたの人生の質に
なっています。

 

良い人生のためには、
良い寝室を追求する時代
なのかもしれませんね (^O^)

 

 

 

 

それでは、また明日(‘ー‘)/~~

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